高州小区健身路径,广州舒华健身单杠 品牌: 舒华/shuhua 型号:JLG-04 占地面积:1328×114×2119mm (长*宽*高) 主要功能:上肢力量练习,可促进强化臂部、胸部、背部及腹部肌肉。 采用高品质钢管,安装完毕即可使用。 单杠适用于社区运动场地、*、机关以及家庭院落、别墅等室外场所 锻练方法:1、引体向上:跳起双手正握杠,手臂伸展,然后双臂用力拉起身体至下巴,过杠后还原至手臂伸展为一次,重复进行。2、悬臂举腿:跳起双手正握杠,保持不动,双腿绷直,举起至与上身成90度,然后放下为一次,重复进行。 全国统一销售热线:400-8810-663